La ginnastica dolce è una disciplina orientata al benessere, capace di adattarsi alle esigenze di ognuno, attraverso un’attività motoria nella quale prevalgono movimenti lenti e graduali. Attraverso esercizi di allungamento, mobilità, controllo della respirazione e rinforzo addominale, si va ad agire sulla flessibilità del tono muscolare, sulle articolazioni e sulla distensione della colonna vertebrale. I benefici sono molteplici:

  • tonificazione generale del corpo
  • miglioramento dell’equilibrio
  • maggiore flessibilità muscolare e mobilità articolare
  • aumento della capacità degli apparati cardio-circolatorio e respiratorio
  • psicologici: rilassamento, gestione dello stress e autostima.

Orari Lezioni:

  • Mercoledìdalle 9:00 alle 10:00
  • Mercoledìdalle 9:00 alle 10:00
  • Venerdìdalle 9:00 alle 10:00

Note:

Prima prova gratuita.

Per informazioni: Daniela Baratta 3389762944; Alessandra Fracalossi 3408945350; Diego Daldosso 3395076190.

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